24、平常少抽烟
，多吃糖，少喝酒 ，多喝茶
，少吃肉，多吃菜 ，少熬夜
，多运动，少打牌 ，多养生
，少胡乱瞟看美女，多品茶 ，祝你快快乐乐好身体！

25 、不吃河豚鱼
、野生蘑菇等高风险食品。

26、吃饭七成饱
，穿戴适当少，耐点饥和寒 ，益寿又延年 。这就应验了，千古之名言：“若要身体安
，三分饥和寒”
。

27 、尽量选择分餐方式就餐，减少交叉污染的风险。

28
、早饭好而少 ，午饭厚而饱（八九分饱）
，晚饭淡而少 。一顿吃伤，十顿喝汤
。宁可锅中存放 ，不让肚肠饱胀。

29、佳节期间
，吃吃喝喝，开开心心 ，快快乐乐
，易暴饮暴食，吃太饱 ，喝太多
，伤脾胃，易清淡 ，少油腻，才健康
，快乐多，开心多 ，聚会多
，愿你吃出好心情，快快乐乐过新年！

30 、选择食品 ，注意四点：味美色艳
，营养保健，心悦就餐 ，身体康健；但有些人
，不知保健，贪图味美 ，贪图色艳 。忽略营养
，忽略保健。吃出病来，为时已晚 ，损害身体，受罪花钱
。敬劝诸君
，合理膳食。心安神怡，强身健体 。

31
、注意辨别食物颜色和外观是否正常 ，是否有异物或异味
，如发现异常，要立即停止食用
。

32、不登高山 ，不见平地。不经锻炼
，不会强坚 。

33 、请大家尽量少吃外卖食品
。外卖食品中常吃出不卫生的异物，根据调查 ，近八成叫过外卖的人表示在外卖食品中吃出过不卫生的异物。

34
、三美誉：红萝卜称“小人参 ”；大蒜称“抗癌之王
”；洋葱称“蔬菜皇后” 。（均能抗癌、降压 、降脂、防冠心病
。红萝卜养颜
、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片
，15分钟后再吃，才能抗癌）。