第四：多给孩子吃粗粮是很有好处的 粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质 ，保证微量元素的供应
，如铁 、锌
、锰、铜 、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素 ，再次是具有特殊结构的有机化合物
，如 芳香物质
、氨基酸等
。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。

常可食用的粗 、杂粮有玉米
、小米、糯米 、绿豆
、黄豆 等 。 第五：多给孩子补充维生素c 维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对 *** 的反应灵活 ，还能提高免疫力和抗病能力
，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。

春季多风，气候干 燥 ，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用
，必须及时供给
。 补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬 菜和水果。

如柑橘、苹果 、西红柿
、萝卜、大枣等 。 春季万物萌动 ，阳气升发
，儿童饮食要以“健脾扶阳 ”为原则，多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果
。

在春季传染病多发季节 ，注意家中空气的流通
，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药 ，并给孩子多吃大蒜。

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”这个话题的介绍
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