有的幼儿用手掀开被子 ，甚至用脚踢开被子，也就容易受凉
，这就适得其反了，有的幼儿捂着会大汗淋漓 ，呼吸急促
，重者被窒息等。 四 、忌仰卧势，身体和两腿都伸直 ，两臂放在胸前
，无意中压迫了肺和心脏，会引起呼吸不畅 ，血循环不畅
，肌肉不能完全放松，且容易做梦 ，说梦话
，大声哭叫，醒后感到十分疲劳 ，也不利于幼儿健康 。

五
、侧卧势
。这种姿势脊柱略向前弯曲，两腿及臂自然放置
，肌肉可得到最大限度放松，呼吸和血循环系统充分休息 ，右侧卧 位还有助于心脏跳动和胃的排空
，因此右侧卧势较科学。

8.冬季幼儿饮食健康小常识

寒冷的气候里，幼儿冬季应该怎样养生呢？父母该如何做好幼儿的冬季保健护理 ，给宝宝最好的呵护呢？下面就来看看我整理的八大冬季养生小常识吧 。

幼儿冬季养生小常识一：注意保暖 合理穿衣 冬日寒潮多
，气温变化大，幼儿易着凉、感冒 、常会引起许多大病 ，如肺炎、心肌炎
、急性肾炎
，因此冬季要给幼儿保暖，合理穿衣 ，注意增减
。有的父母给小儿穿衣过多
，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透 ，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干
，天天如此，容易伤风感冒 ，对健康不利。

同时应随气候变化而增减
，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣 。 外出最好戴口罩，避免着凉
。

夜间盖好被褥 ，父母应注意勤查看
，幼儿踢被褥时及时盖好，以免孩子着凉。 幼儿冬季养生小常识二：合理饮食 冬季天气寒冷 ，幼儿需要的能量和热量也相应增加
，因此应增加些能量高，热性的食物 ，如肉类、乳类 、豆类等等 。

此外也要注意补充红枣
、红豆等健脾补血 的食物
。冬季也是感冒的高发季节
，合理的饮食能增加机体的抗病能力。

应根据小儿生长发育的需要，均衡营养 ，补充蔬菜水果，防止偏食及挑食
，以防维生素及微 量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降 。 冬季还要