5. 关于爱牙护齿的一些常识

四个良好护齿习惯--爱牙护齿--生活小常识

早晚用含氟牙膏刷牙

牙菌斑是产生龋齿的主要原因
，它含有大量的细菌，与食物中的糖份或淀粉发生化学作用产生酸 。久而久之 ，牙釉质被酸破坏
，形成小的龋斑，进而形成牙洞 ，即我们所说的龋齿
。

坚持早晚用含氟牙膏刷牙有助于预防龋齿。牙膏中的氟化物能够帮助牙齿利用唾液中的矿物质
，在受到菌斑酸的侵蚀后对自身进行修补 。早饭后刷牙，几个小时内不吃东西 ，就能保持口腔内的清洁；晚上入睡后
，口腔的唾液分泌量减少，温度更适合细菌繁殖 ，糖发酵产酸
，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底
。刷牙时要对每