59 环境对人养生的重要性是不言而喻的 。这就是为什么人在空气清新的深山老林里 ，会把痼疾养好的道理
。因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑
，使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸 ，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的
，而且正是它们吸取着天地的精华 。

60 人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时 ，实际除了肺在吸气
，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时 ，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气
。这大概就是老子所说的“天地之间
，其犹橐龠乎
”。

61 运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动 。

62 运动的作用有二：一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔 ，吸收天地精气。

63 什么是悟性？什么是智慧？悟性和智慧就是用最简单的方法来处理、看待一切事物
。但一些庸人自扰的人总是把简单的事情看复杂了 、做复杂了。繁和简其实是一回事
，是一回事的两个方面 。聪明的人看到的是简单的一面，愚蠢的人看到的是复杂的一面
。

64 人治不