因为日常养生按照中医五行学说，红色为火
，为阳，故红色食物进入人体后可入心入血 ，大多具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用
，因此有红色食物养心一说 。多吃红色食物可以令人精神抖索，增强自信及意志力 ，使人充满力量
。

大家需要注意这些养生方法
，而且要注意合理的进行保健，平时大家需要注意增强营养的方案 ，要注意合理的进行饮食
，多吃一些容易消化的食物，平时大家需要注意自身的变化 ，有效地进行自我调养
，才能对自己的身体有利，避免导致更多的危害后果。

中医养生保健常识

中药养生保健是我们中国人最为难熟悉的养生保健方式之一 ，尤其是药膳养生保健法，相信大家都不陌生吧 。为了让您在写的过程中更加简单方便
，一起来参考是怎么写的吧!下面给大家分享关于中医养生保健知识，欢迎阅读!

中医养生保健小常识

人人都知道 ，如果风寒感冒
，熬点“生姜红糖汤”喝一喝，盖厚被子出一身汗 ，睡一觉后就神清气爽
，感冒不治而愈
。——其实，生姜 、红糖
、大蒜、葱白都是我们生活中常用的中药。我们在吃生姜的时候 ，感觉味道温辣
，属于“温热 ”型的中药 。

而“薄荷
”(比如我们吃的薄荷糖 、用的薄荷牙膏等)则感觉有些凉丝丝，其实 ，薄荷也是常用的中药
，属于““寒凉”型的中药。

中医为什么能治病呢?如果你发热属于热症，就用“寒凉 ”型中药(比如薄荷) ，让人体恢复正常值;如果你发冷属于寒症，就用
”温热“型中药(比如生姜)
，让人体恢复正常值，从而恢复健康
。

以上 ，只是最简单的分类 方法 
，也就是说，把疾病和中药只分为了两类：热型
、寒型。

事实上 ，中医的分类更加细密些
，一般分成五类：风、热 、湿
、燥、寒 。--这种分法实际上是”五行“的体现
。

春天(木月)容易起“风 ”